jueves, 17 de noviembre de 2016

VESICULA, HIGADO, ANEMIA

Resultado de imagen de vesicula hígado 
En todas las comidas se debe comer; 

  • pequeña cantidad de grasa (estimula bilis), 
  • HC complejos (para que no aparezca contracción anómala vesícula)  
  • proteína (estimula bilis también y por su función hormonal)
DESAYUNO:

  • Agua tibia con zumo limon:
Agua; antes de las comidas para no retardar la digestión.
Tibia; porque el organismo necesita menos energía para procesarla. 
Zumo limón; alcaliniza el organismo (equilibra niveles pH), diuretico, vit C (estimula S. Inmune), etc.. SOBRE TODO PORQUE TIENEN EFECTO COLERÉTICO Y COLAGOGO.

Fruta alcalina:
Hay que evitar acidez estomacal (ya que facilita reproducción bacterias) así que convienen alimentos alcalinizantes.
Mejor compota, más digestiva.


  • AOVE, jamón ibérico, tortilla francesa (proteína):
Estimula la bilis. LA PROTEÍNA MEJORA EL TRABAJO DEL PÁNCREAS ENDOCRINO Y SOBRE TODO PARA QUE NO TENGA DESNUTRICIÓN


  • Pan Kamut/arroz/mijo:(HC Complejos)
Para evitar contracción anómala de la vesícula. PORQUE LA CONTRACCIÓN ADEMÁS PRODUCE SÍNTOMAS VAGALES, HIPOTENSIÓN, HIPOGLUCEMIA.


  • Té Artemisa:
Facilita digestiones lentas y pesadas. Ayuda depurar hígado entre otras propiedades.
(No más de 2 semanas seguidas). 


  • Leche arroz: digestiva.
Hervida: para eliminar antinutrientes. 

  • Achicoria: estimula producción bilis/ vaciar vesícula. Laxante suave. 
Contiene Fe. Diuretica.  

HAMAIKETAKO/MERIENDA:

  • Compota fruta alcalina. FACILITA DIGESTIÓN DEL ESTÓMAGO PORQUE LA COCCIÓN ROMPE LA FIBRA
  • Te Kukicha: menos teina tiene, rico minerales Mg, Ca, K y F. MUY ALCALINO

  • Licuado PATATA+ZANAH+APIO: EFECTO COLERÉTICO, COLAGOGO Y ANTIINFLAMATORIO ESTÓMAGO
Poder alcalinizante y rico K.

COMIDA:

  • Legumbre sin piel:
Proteina vegetal,se digiere mejor sin piel. LA FIBRA IRRITA AL ESTÓMAGO INFLAMADO

  • Verdura mejor cocida/pure:
Mejor digestión.

  • Remolacha:
Rica en ac. fólico y antioxidantes ayuda al higado en su función depurativa.

  • Pepino:
Protege el estomago y buen reparador mucosa intestinal. 

  • Patata cocida: 
Alcaliniza pH. DESINFLAMA ESTÓMAGO

  • Arroz,mijo, t.sarraceno,quinoa, pan germinado...
NO TRIGO: ya que el trigo irrita ss digestivo, erosiona vellos intest, provoca hinchazon abd y fatiga. PERO HACE FAÑTA HIDRATOS. OK!

  • Semillas lino, giraso,calabaza:
Ricos Omega 3/6, antiinflamator.
Semillas arrastran colesterol del intestino. MEJORAN PERISTALTISMO

  • Ajo: 
Estimula higado,vesicula, pancreas(entre otras propiedades, antiseptico, diuretico, rico vit B6-ss inmune- etc).
Evitar en casos hiperclorhidria. OK

  • Carne/pescado blanco: 
Alimentos neutros o poco acidificantes.CLARO, NECESITA PROTEÍNA

  • Huevo(no frito): 
Frito-mucha grasa dificil digestion.
Huevo contiene todos los aa esenciales. Grasas mayoritariamente insaturadas.Lecitina. WIKIPEDIA?

  • Infusión Diente León: 
Estimula el hígado y sus funciones de desintoxicación y depuración.
Por ser rica en taraxacina (principio amargo). NO MÁS DE UNA SEMANA

Una hora antes cena fruta, porque activa las enzimas digestivas. PERFECTO!!

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